Sur cette page, je partage mes lectures préférées, des livres qui ont été de vraies pépites pour moi. Si tu es à la recherche d’idées de lecture pour t’accompagner dans ton évolution personnelle, tu es au bon endroit !
Ces livres ont tous laissé une empreinte dans mon cheminement personnel et je te souhaite de trouver, à travers ces pépites, des lectures qui résonneront aussi en toi !
Le Livre des Coïncidences
Deepak Chopra
Un indispensable si tu t’intéresses aux synchronicités ! Deepak Chopra nous invite à porter un regard nouveau sur les « hasards » de la vie et à découvrir comment ils révèlent des connexions profondes entre nous et l’univers. Avec des réflexions inspirantes et des exercices pratiques, ce livre nous guide pour mieux comprendre et interpréter les signes que la vie place sur notre chemin. C’est une source d’inspiration pour se connecter à quelque chose de plus grand que soi.
La Guérison par les Fleurs
Dr Edward Bach
Un livre profondément spirituel qui explore la guérison de l’âme. Contrairement à ce qu’on pourrait penser, il offre bien plus qu’une description des 38 fleurs de Bach (cette partie ne fait que quelques pages à la fin). Le Dr Bach se concentre sur la relation entre nos états émotionnels et notre bien-être physique et spirituel, dans une vraie vision holistique. Il nous invite à réfléchir sur nous-mêmes, nos émotions négatives, et le sens de la vie avec bienveillance et douceur. Ce livre me fait l’effet d’un baume pour l’âme à chaque lecture, un vrai petit livre de chevet.
La Puissance de la Joie
Fréderic Lenoir
Un livre lumineux qui nous rappelle l’importance de la joie dans nos vies ! Quel différence entre la joie, le plaisir et le bonheur ? Frédéric Lenoir explore la joie comme un état intérieur, indépendant des circonstances extérieures. Avec sagesse et simplicité, il nous montre comment cultiver cette énergie positive au quotidien pour vivre plus pleinement. Ce livre est une belle invitation à retrouver l’essentiel et à trouver la force apaisante de la joie.
N’y a-t-il pas d’amour heureux ?
Guy Corneau
Un livre qui éclaire les défis de l’amour et des relations. Guy Corneau explore les difficultés et les attentes souvent inconscientes qui influencent nos relations amoureuses. Il explique pourquoi hommes et femmes peuvent avoir des approches si différentes de l’amour et des relations. Avec des pistes de compréhension et de réflexion, il nous aide à comprendre les blessures qui façonnent nos comportements amoureux et à construire des relations plus saines et équilibrées.
Découvrir un sens à sa vie
Viktor Frankl
Un livre court, mais profond et inspirant, qui explore la quête de sens face aux épreuves de la vie. Viktor Frankl, psychiatre et survivant des camps de concentration, nous montre, à travers son vécu et ses réflexions, comment trouver un but, même dans les moments les plus sombres. Ce livre poignant invite chacun à puiser en soi pour vivre une vie plus riche et pleine de sens.
Pourquoi nous dormons
Dr Matthew Walker
Un livre passionnant qui révèle l’importance du sommeil pour notre santé et notre bien-être. Le Dr Matthew Walker, expert en neurosciences, nous explique de manière accessible comment le sommeil influence notre mémoire, notre humeur, notre créativité et même notre longévité. À travers des études fascinantes et des conseils pratiques, ce livre nous montre pourquoi il est essentiel de prendre soin de son sommeil et comment améliorer sa qualité. Une lecture indispensable pour comprendre l’impact du sommeil sur tous les aspects de notre vie.
Plaidoyer pour le Bonheur
Matthieu Ricard
On m’avait offert ce livre pendant une période difficile. C’est un livre lumineux et inspirant sur la quête du bonheur ! Matthieu Ricard nous fait réfléchir sur ce qu’est réellement le bonheur et comment nous pouvons le cultiver. Il s’appuie sur la philosophie bouddhiste et des recherches scientifiques. C’est une lecture qui fait du bien et qui aide à voir notre vie et notre perception du bonheur différemment.
Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même
Lise Bourbeau
Pendant ma formation de coaching, nous avions vu les 5 blessures, mais c’est en lisant ce livre que j’ai réellement pu définir quelles étaient les miennes. Lise Bourbeau explique clairement chaque blessure et la manière dont elles influencent nos comportements et nos relations. Une lecture incontournable si tu souhaites avancer sur ton chemin de guérison personnelle.
Cette famille qui vit en nous
Chantal Rialland
Ici on parle de psychogénéalogie, de transgénérationnel, comment nous portons des mémoires de nos parents, grand-parents, arrière grand-parents etc.. et comment cela influence qui nous sommes et ce que nous vivons. De l’identification, aux schémas qui se répètent de génération en génération, tout est clairement expliqué et agrémenté de nombreux exemples. Je l’ai lu alors que j’étais très jeune et il m’avait marqué. J’ai lu beaucoup plus récemment « Aïe mes aïeux ! » de Anne Ancelin Schützenberger qui traite des mêmes sujets mais j’ai trouvé sa lecture beaucoup moins accessible et agréable. (Il n’est plus édité mais il se trouve d’occasion).
Écoute ton corps
Lise Bourbeau
Un autre incoutournable de Lise Bourbeau. Elle explique avec beaucoup de clarté comment nos émotions non résolues et nos pensées peuvent impacter notre corps sur les 4 plans de l’être : physique, emotionnel, mental et spirituel. Pour chaque corps, elle nous donne des outils pratique pour prendre soin de nous. Ce livre est une véritable clé pour apprendre à mieux se connaître et à guérir en écoutant son corps de manière holistique. Un livre riche en enseignements et très accessible !
Shinrin Yoku
Dr Qing Li
Une très belle lecture sur le Bain de Forêt ! Très facile et agréable à lire, un livre illustré de belles photos de forêts japonaises. Des explications concrètes sur les bienfaits du Bain de Forêt et des conseils de mise en pratique. J’en parle dans mon article ici, mais si tu veux aller plus loin, le livre est vraiment très chouette !
Votre anxiété est un super pouvoir Wendy Suzuki
Une lecture indispensable pour les personnes anxieuses ! Le mécanisme de l’anxiété y est très bien expliqué. Wendy Suzuki est une scientifique mais son livre est très accessible est agréable à lire et offre de nombreux outils pour mieux gérer son anxiété.
Devenir Super-Conscient
Joe Dispenza
Ce livre est à la fois spirituel et scientifique, un savant mélange. Malgré tout, il est facile et agréable à lire. Joe Dispenza nous donne des pratiques concrètes pour élever notre conscience et manifester une vie plus alignée. Un livre vraiment riche si tu veux plonger dans le potentiel de ton esprit.
Éloge de la Lenteur
Carl Honoré
Un véritable plaidoyer pour ralentir dans un monde qui va toujours plus vite ! Carl Honoré explore les bienfaits de la lenteur dans tous les aspects de notre vie, du travail aux relations, en passant par la santé. Il nous explique que ralentir ne signifie pas perdre du temps, mais en gagner en qualité. Si tu t’intéresses à la slow life, c’est une lecture incontournable. Par contre, le livre est un mini-format, les pages très fines et l’écriture toute petite.
Les Chakras et les Corps Subtils
Régine Degrémont
Un livre clair et accessible écrit par une spécialiste dans ce domaine. Pour moi, ce n’est pas un énième livre sur les chakras, un peu bateau comme il y en a beaucoup. C’est LE livre sur le sujet. Régine Degrémont nous donne des explications simples et des pratiques puissantes pour harmoniser ces centres énergétiques qui diffèrent de ce qu’on a l’habitude de lire.
Merveilleuse Kundalini
Régine Degrémont
Ce livre permet de mieux comprendre le processus d’éveil de la Kundalini et ses bienfaits pour la transformation spirituelle. Si tu as envie de comprendre cette dimension énergétique et spirituelle, c’est une excellente lecture pour ton cheminement personnel.
Le Pouvoir du Moment Présent
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle nous explique comment sortir des schémas mentaux pour se reconnecter à l’ici et maintenant. C’est un classique incontournable quand on est dans une démarche de développement personnelle. C’est une lecture profonde qui appelle à la réflexion.
Nouvelle Terre
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle explique comment un éveil spirituel peut nous amener à dépasser notre ego et à créer une vie plus consciente et alignée. Il offre des clés pour comprendre le changement de paradigme nécessaire à l’émergence d’une nouvelle humanité. Comme « Le pouvoir du moment présent » c’est un livre qui fait beaucoup réfléchir… pas une lecture légère !
La part d’ombre du chercheur de lumière
Debbie Ford
Debbie Ford nous explique avec clarté l’importance de l’ombre et pourquoi c’est essentiel de reconnaitre ces facettes de nous que sont refoulées. Elle nous donne des exercices pratiques pour faire ce qu’on appelle le « shadow work ». Bien que ce ne soit pas toujours facile à faire seul(e), ce livre enclenche des prises de conscience qui sont déjà un premier pas vers ce travail.
Les pouvoirs inexpliqués des animaux
Rupert Sheldrake
Ce livre dénote un peu des autres mais pour moi c’est un incontournable quand on a des animaux. L’auteur nous plonge dans ses recherches sur les capacités extraordinaires des animaux, comme leur intuition et leur pré-cognition. Si tu es intéressé(e) par la physique quantique et que tu aimes les animaux, tu vas adorer ce livre ! Ce livre remet en question ce que l’on croit savoir sur le comportement de nos animaux. Une pépite !
The Secret, La Magie
Rhonda Byrne
La loi de l’attraction mise en pratique. Je n’étais pas sûre d’aimer ce livre mais je dois dire que la magie a opéré pour moi. Rhonda Byrne nous propose 28 exercices à réaliser pour manifester l’abondance, attirer le bonheur et la magie dans son quotidien. Je l’ai fait à mon rythme et sur la période où je réalisais les exercices, beaucoup de choses ont bougé dans le bon sens, j’ai senti que j’attirais des évènements positifs à moi. Une belle période où je me sentais particulièrement bien ! Alors coïncidence ou pas ?
